人にはそれぞれ身体の強さというのがあると思う。

元々の素質に、自分の努力次第で

強くなるか、弱くなるか。

私は、人と比べると弱いと思う。

それでも、自分の身体の声を聴いて

元気に過ごせるように努めている。

食欲よりも、睡眠欲。

食べなくても我慢できるが、寝ないと体力は減ってしまう。

人はそれぞれ、自分の取り扱いを理解して

上手に操作が出来ていると思う。

新年は体調を崩してしまい、寝込んでしまった。

心が折れたとたん、一気に体調の悪さが襲ってきた。

「病は気から」

というのは、本当だ。

しっかり休む、と決意し、

熱が出ている間は番茶と梅干のみで過ごす。

糖分はウイルスたちの栄養になってしまうらしいので

出来るだけ摂らない。

いろんな情報を学びながら、実践して体験してみる。

何がいいか、悪いかは、自分で決めるのが良い。

正解は分からないし、自分の身体の責任は

自分のとる行動で決めるのが良いと思う。

今年は、身体の声に耳を傾けて

上手く調整できる１年にしたいと思う。

運動不足にむけて、まずは歩こう！

今年も身体さんにお世話になります！

いつも動いてくれて、ありがとうございます！